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  2. 第3665期   20210514
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一起跑过初夏

——航空工业直属工会第四届“风采·航空健康悦跑”“青云杯”半程马拉松赛侧记

男子组第一名

女子组第一名

特殊贡献奖

团体奖

优秀组织奖

综合所将承办第五届赛事

商网平台全程赛事直播

航空总医院提供医疗服务


本报记者 沈建
  5月9日上午8时,以“筑梦航空,奋进新时代”为主题的航空工业直属工会第四届“风采·航空健康悦跑”“青云杯”半程马拉松赛开跑。除航空工业在京单位外,还有来自“航空悦跑健走荟”、北京航空航天大学等57家单位的303位选手参赛。初夏时节,北京奥林匹克森林公园北园风景如诗如画,选手们奔跑在绿树繁花的芬芳里,尽情挥洒激情和汗水。
  跑步带来的三个收获
“人的一生至少要跑一次马拉松。”许多跑步爱好者在这句话的鼓舞下毅然决然踏上马拉松赛道。作为一项风靡全球的体育运动,马拉松赛事受到了越来越多跑者的青睐。跑过一场马拉松,总是惦记下一场,他们陷入马拉松的魅力无法自拔。
  马拉松的魅力为什么这么大?“因为这项运动总给人带来挑战和收获。”航空工业沈飞总会计师戚侠说。
  “青云杯”半程马拉松比赛前一天,戚侠下午5时下班,赶上6时的火车,专程从沈阳赶到北京参赛。几年前,他开始跑步的目标只是为了减肥。他当时体重90公斤,看着身上的赘肉,无比怀念曾经潇洒、健美的自己。一旦下定决心减肥,他很快付诸行动,跑了起来。“刚开始每天跑5公里的时候还是挺难的。我就先跑1公里,然后慢走和拉伸,逐步适应跑步的感觉。之后接着跑,2公里后,继续做拉伸和慢走,就这样循序渐进地跑完5公里。”一周之后,戚侠可以一口气跑2~3公里了。每天早上跑一个5公里,坚持1个月,身体有了明显的变化,体重降下来了,精力充沛了。这是跑步带给戚侠的第一个收获。
  戚侠加入了“航空悦跑健走荟”,他每个月跑80~90公里,身体开始感觉不到任何负担,很快就能取得20分钟跑5公里的成绩了。这在以前可是不敢想的事。即便在沈阳零下25摄氏度的冬天,戚侠也没有停下脚步。“跑步这项运动,有付出就有回报。不去尝试,你永远不知道自己有多厉害。”这是跑步带来的第二个收获。
  通过“航空悦跑健走荟”,戚侠了解到马拉松的一些信息。去年12月,他报名参加了航空工业直属工会第三届“曙光杯”半程马拉松赛事,很快有了第三个收获。赛前戚侠的状态非常好,他自信满满地跟着第一梯队配速员,试图创造最好个人成绩。不料,在15公里处,他头一次感觉自己“跑崩了”,“撞墙”的感觉瞬间袭来。这是属于马拉松选手的酸爽感:全身无力、呼吸困难、头晕眼花、步子发沉,就像头狠狠撞过墙。“原来急于求成是不行的!”戚侠意识到,事物发展有其固有的过程和规律,必须尊重科学,点滴积累,持之以恒。跑马拉松是这样,搞财务工作、企业发展、型号研发也是如此。
  因为减肥,开始跑步,因为跑步,爱上了马拉松。戚侠现在的体重恢复到70多公斤。在跑步和身体发生蜕变的过程中,他收获了自信,意志力也前所未有地增强。“下定决心,制定计划,严格完成,克服恐惧,激励自己,总有成绩,总有惊喜。”戚侠说。
马拉松精神与航空报国精神相契合
  “明明这么痛苦,这么难过,为什么就是不能放弃跑步?因为全身的细胞都在蠢蠢欲动,想要感受强风迎面吹拂的滋味。”《强风吹拂》这部动画片曾一定程度描绘出参赛选手内心的真实感受。本次参赛年龄最大选手对此深有体会。
  曾任航空工业集团总助的谭卫东,今年67岁。别看他年纪大,但成绩不俗。自2017年参加马拉松赛事以来,谭卫东4年间参加了北京马拉松、广州马拉松、成都马拉松、无锡马拉松、青岛马拉松等30场赛事,并取得过3小时23分钟完赛的个人最好成绩,该成绩在全国同组别选手中也属上乘。
  爱好者们一开始都是抱着强健身体的目的开始“跑马”。很快,他们感受到极限运动带来的痛苦和欢乐。身体上好的变化,引起心态上好的变化,从而使人们对美好生活产生了孜孜不倦的追求。“马拉松带给人的体验是丰富而多维的。每一次‘跑马’都是一次生命旅程,自在、喜悦的感受妙不可言。”谭卫东说。
  马拉松的征途漫漫,奔跑不息,奋斗不止。用锲而不舍的脚步丈量马拉松的悠长赛道,就是在发扬挑战自我、超越极限、坚韧不拔、永不放弃的运动精神。这恰恰正是航空人在航空报国、航空强国征程中,不断开拓进取、闯关夺隘的一种写照。谭卫东说:“马拉松精神与我们航空人对事业的追求是契合的。任何情况,我们都要坚持到底!”
  “航空悦跑健走荟”发起人之一、中央企业专职外部董事吴献东以选手身份参赛。他欣喜地注意到,参加“风采·航空健康悦跑”赛事的选手越来越多,今年引起了更多年轻人的关注与参与。现在只要天气允许、时间允许,哪怕3~5公里,他都会坚持跑一跑。“航空事业、科技研发非常需要耐力。马拉松对于提振精神、磨砺意志有着不可忽视的作用。”吴献东说。“跑马”的益处是实实在在的。健康体魄、愉悦心情、自信态度,可支撑完成高强度的工作,这一点对航空人来说,尤为必要。
  普通人可不可以跑马拉松?
循序渐进是参与马拉松赛事铁的定律。对于普通跑步者来说,安全至上、科学训练是参加马拉松挑战极限的基本前提。
  “你需要一份严谨的马拉松训练计划和一份合理的营养补充计划,增加天然食品、水果以及蔬菜的比重。先从简单的运动开始,增加一些体能锻炼,3公里、5公里、10公里、半马、25公里、30公里、35公里,最后才是马拉松。”本次赛事首次在商网办公平台进行全程直播,直播间请来航空总医院健康管理中心主任郑旭东为观众分享健康运动知识。
  职工体育文化是航空工业企业文化的一个重要元素。此项赛事旨在弘扬航空报国精神,在疫情防控常态化及航空工业科研生产繁忙时期,通过职工健身运动的开展,提高职工身体素质,提升凝聚力和战斗力。“本次赛事的成功举办,是全面落实全民健身国家战略、大力宣传推广航空工业职工体育的又一重要举措,也是职工体育文化成果的一次集中检阅。”航空工业总经理助理、党建文宣部部长、工会常务副主席周国强说。
  这场诚意满满的赛事,赢来跑友们的好评与点赞。承办单位航空工业青云公司工会部门团结协作、通力配合,确保了本届赛事的高质量举办。除了高效有序的组织筹备工作外,贴心周到、细致入微的服务保障也让众多跑友感受到“风采·航空健康悦跑”半程马拉松的温度。报名阶段,组委会提供详细报名攻略,帮助跑友们“无障碍”直通赛场;比赛前期检录、物品寄存,赛道沿途补给站,终点计时及最后发奖等各个环节,处处体现青云53名志愿者的热情;组委会还贴心推出了赛事照片服务,跑友们只需关注奇欢北京公众号,即可下载保存自己在比赛中的“精彩瞬间”,并领取证书;航空总医院提供的医疗救护车、流动AED医疗救援点和医疗服务,对比赛进行全程“监护”……
  最终,航空工业规划、航空工业制造院、航空工业综合所、航空工业计量所、航空工业机载、中航国际荣获“优秀组织奖”,航空工业青云、航空总医院荣获“特别贡献奖”。据悉,第五届“风采·航空健康悦跑”半程马拉松赛将由航空工业综合所承办。