陈健
　　很小的时候，我就学会了骑自行车；很长一段时间，自行车都是我读书与工作的重要通勤工具。但骑行运动成为我生活中的重要组成部分是从30岁那年开始。
　　当时我决心备战一场Ironman70.3比赛。为了解决骑行装备，我想起小时候父亲载我上学的自行车，于是网上订购了一台国产公路竞速车，但几次远行爆胎后，发现车胎前后轮并不防刺，只能更换设备。在此期间，我认识了公司设计所的一位朋友，在他推荐下，购买了他组装的一台公路车，更换了前后防刺折叠胎，这才基本满足了竞赛需求，也顺利完成了我人生首场“铁人三项”赛事。
　　随着骑行强度和活动范围的增加，我自然而然地接触到了南昌骑行圈。在骑行前辈们口口相传的经验指导下，骑行技巧得到了前所未有的提高，从骑行规范到团队配合再到数据分析，骑行运动从单纯的体力输出变成了一个丰富有趣的“分析题”“算数题”，一个充满新奇和挑战的运动项目。
　　于是，我开始配置锁鞋——它是fitting的重要组成部分，至少能提高15％的骑行效率，在爬坡摇车时效果更为明显；开始配置骑行码表、功率计、踏平器、心率带——用于分析实时骑行状态和路书数据，不断依据现有状态和未来骑行条件分析骑行策略；开始升级骑行装备——从MOSSO铝架到全碳纤维材质自行车，从普通“厦门碳”轮组到ZIPP高框轮组，同时配备了公路车与公路计时车，按骑行路况选择骑行车型，以此科学地开发身体潜能；开始了有规律、有计划的骑行训练——上下班通勤、跨城小长途、室内骑行台都成为我训练的运动场景，刮风下雨、寒来暑往，即使在疫情封控期间，通过数字骑行，我依然可以实现全天候骑行训练。
　　激情成就梦想，创新引领超越。随着自行车运动的再次兴起，乘着全民健身的东风，我也迎来了骑行生涯的高光时刻。2021年5月6日，我通过和俱乐部队友的技战术配合，获得行者APP“日行400KM”成就；2022年10月23日，我又以2小时57分钟刷新了个人100公里计时骑行纪录，身体潜能开发达到了至臻状态。
　　“道路千万条，安全第一条”，户外骑行一定要遵守交通安全规范——严格按照交通指示灯通行，戴好骑行安全头盔，按道路标识线行驶。我在路线的选择上，小长途多选择人车相对较少的乡道、省道，公路时一般选择设计有骑行绿道的铺装路段。可喜的是，越来越多的地方正在大力修建运动旅游的骑行绿道，比较出名的有浙江千岛湖骑行绿道、南昌白鹤小镇等，各地政府也组织本土的骑行活动，如江西环鄱阳湖自行车精英赛、环广西自行车精英赛、平潭自行车精英赛等，骑行爱好者可以根据自己的兴趣和水平找到相应级别的运动比赛，享受全封闭路线的比赛服务。
　　通过骑行，我锻炼了身体、锤炼了意志、丰富了业余生活、结识了很多朋友，对保持良好的身体健康和工作状态提供了很大帮助。朋友们，让我们一起加入骑行运动吧！它将使我们的身体更健康、心情更愉悦、精力更充沛，生活更美好。